EXERCÍCIO FÍSICO COMO ESTRATÉGIA TERAPÊUTICA NO ALÍVIO DA CIATALGIA EM ADULTOS COM LOMBALGIA CRÔNICA

Abstract

A lombalgia crônica associada à ciatalgia é uma condição prevalente, responsável por significativa incapacidade funcional e redução da qualidade de vida. Considerando o impacto clínico e social dessa condição, esta revisão integrativa teve como objetivo analisar a eficácia de programas de exercícios físicos, incluindo alongamento, fortalecimento muscular, Pilates e mobilização neural, na redução da dor e na melhora funcional de pacientes acometidos. A pesquisa foi conduzida a partir de artigos científicos publicados nos últimos dez anos em bases como PubMed, SciELO e LILACS, priorizando estudos que abordassem intervenções físicas em adultos com lombalgia crônica e ciatalgia. Os achados demonstraram que exercícios de alongamento aumentam a flexibilidade muscular, promovem amplitude de movimento e reduzem rigidez e dor lombar, sendo eficazes quando individualizados e supervisionados, inclusive com métodos estruturados como o Godelieve Denys-Struyf. O fortalecimento dos músculos estabilizadores do tronco, especialmente do core, mostrou-se fundamental para a estabilidade da coluna, prevenção de recidivas e melhora funcional, com evidências favoráveis para práticas como Pilates e programas de resistência muscular, potencializados quando combinados com mobilização neural. Intervenções integradas com abordagem cognitivo-comportamental, como a Cognitive Functional Therapy, demonstraram impacto positivo na redução do medo de movimento e no engajamento nos programas de exercício. Apesar dos resultados promissores, os estudos apresentaram limitações como heterogeneidade de protocolos, amostras pequenas e uso predominante de medidas subjetivas. Conclui-se que programas de exercícios individualizados e supervisionados constituem estratégias eficazes no manejo da lombalgia crônica com ciatalgia, promovendo alívio da dor, recuperação funcional e melhoria da qualidade de vida, embora pesquisas futuras com protocolos padronizados e acompanhamento a longo prazo sejam necessárias.